開始上學會給家庭生活帶來很大的變化，這是一個令人興奮的時刻。對您和孩子來說，有擔心是很自然的。
申請學校名額
您的當地政府網站上會有關於如何申請學校名額的信息。您也可以在以下地區找到申請小學的詳細信息：
- 英格蘭和威爾士 - GOV.UK
- 蘇格蘭 - mygov.scot
- 北愛爾蘭 - Education Authority NI
選擇學校時，讓您的孩子參觀一下是很重要的。您和孩子 對這有什麼的感覺？BBC Bitesize分享了一些選擇學校時的建議。
如果您的孩子正在參加托兒機構：
- 工作人員應該支援孩子進入小學的過渡
- 您的孩子將有機會參加「升班日」
我們的開學頭號貼士
有很多事情您可以做，能讓您和您的孩子在這個重要日子到來前充滿信心。
我們的「準備上學」頁面上有更多信息。
與孩子交談
花時間與孩子交談，了解他們對開始返學的感受。 留心聆聽 — 給予你孩子你的全部注意, 儘可能與孩子平視 ，給他們時間講述他們的想法。您可能無法解答所有問題，這沒關係。犯錯也可以，了解孩子的擔憂後幫助他們會更容易。
鼓勵您的孩子談論一天中最美好的部分，以及他們想做什麼/吃什麼/玩什麼。也可以問問他們是否有什麼讓他們擔心的事。給孩子時間和空間來分享當天在學校發生的事情。詢問他們如何交朋友以及感受如何。
幫助孩子留意, 確認他們的情緒
一個好的開始方式是為他們的情緒命名、畫出來並討論。嘗試以積極的方式談論學校。使用孩子的喜好和興趣來探索學校裡的不同的活動。英國文化協會的情感閃卡可能會對您有所幫助。
有很多關於開始上學的故事書。您可以購買書籍或從當地圖書館借閱。您可以在線查看當地圖書館的所在地：
- 英格蘭和威爾士
- 蘇格蘭
- 北愛爾蘭
BookTrust上有一些很好的書籍推薦。
給孩子多些練習穿脫衣服的機會
多鼓勵和讚美他們的成就。這將幫助您的孩子學會這些技能，並讓體育課（PE）更有趣。
鼓勵孩子嘗試扣上大衣的鈕扣和拉鍊，幫助他們為玩耍時間做好準備。
當孩子回家時，期望襪子、襯衫甚至內褲都可能是裡外翻的。這沒關係，這意味著他們自己在穿衣服。
更多信息請參見「準備上學 -為學前兒童」頁面的「穿衣」部分。
給孩子的物品貼上標籤
標籤包括：
- 褲子
- 鞋子
- 襪子
- 背心
這將幫助他們識別自己的物品。讓孩子認識這些標籤（包括鞋裡的標籤），這樣他們可以找到自己的東西。即使他們還不會讀字，許多孩子也能認出自己名字的字母形狀。
在家給予孩子在小事情上作出選擇的機會. 選擇襪子的顏色或完成小任務， 例如, 把鞋子放好。這將有助他們作決定和獨立技能的發展，為課堂生活做好準備。
開始建立睡眠常規
在孩子開始入學前，建立睡前常規並練習上學路線，這可以讓返學的早晨常規變得更容易。
睡眠常規可以包括：
- 洗澡
- 刷牙
- 換上睡衣
- 上床
- 讀睡前故事
- 調暗燈光，營造平靜的氛圍
- 親吻和擁抱說晚安
更多信息請參見「健康生活方式頁面上4-8歲兒童的「睡眠」部分以及BookTrust的睡眠常規小冊子。
幫助孩子學會使用廁所
這包括沖廁所和洗手。如果您對孩子使用廁所有所擔憂，可以在孩子入學前與學校聯繫。學校將能夠 解答你的疑慮令你安心。
如果您的孩子在上學初期需要幫助，幫助他們想出到怎樣請求幫助。討論一下他們在學校可以向誰求助。每個孩子的發展速度都不同。當您的孩子看到其他同學完成活動時，他們可能會更有信心嘗試。
更多信息請參見「 學前兒童準備上學」頁面的「自我照顧」部分。
午餐時間：學校餐點或午餐盒
在英格蘭，從接待班到二年級的孩子，如果就讀於政府資助的學校，可以享受免費校餐。在蘇格蘭、威爾士和北愛爾蘭的規定可能有所不同。
在全英國，您都可以申請免費校餐，這也可能為您選擇的學校提供額外的資助。
與家人一起進餐可以為您的孩子樹立如何使用餐具的榜樣。幫助他們學習技能：
- 在所有人吃完之前保持坐在桌旁
- 將適當的物品拿去 桌子上或取走桌子上的物件
您可能會決定讓孩子帶午餐盒。您可以在暑假期間一起野餐。這樣孩子可以練習打開他們的午餐盒以及各種包裝和酸奶盒等。Change4Life 網站上有一些很好的午餐盒點子。
保持玩樂
您的孩子已經通過遊戲發展了多種技能，並將繼續學習！爬高、爬行、塗顏色、畫畫和穿線等活動都有助於大腦發展。這將有助於鍛煉他們寫字所需的小肌肉。
像桌遊、紙牌遊戲和球類遊戲等活動都有分享和輪流進行的成分。這些都是非常好的技能，對孩子在學校建立友誼很有幫助。
與孩子一起閱讀和看書是支持孩子理解能力的好方法。這也有助於他們提高專注力。國家識字信託基金會（National Literacy Trust）有一些很好的書籍推薦。
免費故事書線上資源
Borrowbox 應用程式通過您的當地圖書館賬戶提供電子書和有聲電子書。
Oxford Owl 網站上有適合3-11歲兒童的牛津大學出版社免費教育電子書。這些書非常適合開始培養閱讀技能。
國際兒童數字圖書館（International Children’s Digital Library）收藏多種語言的兒童書籍，適合3-13歲的孩子。您可以直接通過網站閱讀這些書籍，無需建立賬戶。
現在讓我們想想您
您可能對孩子最初幾天上學感到焦慮或難過。對孩子開始上學有不同的情緒反應是很自然的。計劃一下如何填滿這幾天，可能只需簡單地約朋友喝咖啡或確保自己忙於工作。
儘可能多參加學校的參觀活動和過渡期活動。這些活動是與處於相似情況的父母聯繫的好機會。查看學校的網站或學校的社交媒體賬戶，這是獲取學校信息的好方法。儘可能認識孩子的班主任和其他支援的職員。如果您有任何問題 想提出，這將會很有幫助。
將孩子的成就與他人作比較是很自然的反應。然而，這對我們或孩子來說未必是健康的。您的孩子是獨一無二的。慶祝您孩子的成就，稱讚他們，並鼓勵他們在較為困難的範圍繼續努力。
當您的孩子放學回來時，您可能急於了解他們 當日的學校生活。儘管很想問多問題，但孩子可能會很累，給他們一些時間，讓他們自己慢慢告訴您第一天的感受。如果您的孩子看起來非常焦慮，即使他們無法清楚表達原因，也可以讓老師知道。如果老師了解情況，通常可以幫助孩子。
孩子在剛開始上學時，家中的行為常常會發生變化。您的孩子可能會變得更依賴您、更加疲憊、興奮，甚至暫時容易發脾氣。變化對每個人來說都是困難的。堅持下去，如果情況變得太困難，可以向學校尋求幫助。
