爸爸 | Barnardo's Family Space

請記住，重要的不是你被稱為爸爸、老豆、阿爸、爹地、老爸或父親，而是你與孩子一起做什麼。

這個部分旨在指導和支持你如何成為最好的父親。

無論你是新手爸爸，還是有經驗的爸爸面臨新挑戰，我們將提供建議和指導。以下信息和指導為你提供了有用的鏈接，指向值得信賴的在線資源，以及來自 Barnardo’s 經驗豐富的員工的有用信息。

建立與孩子更強的關係

親密和依附是我們描述你對孩子的強烈情感發展的方式。

一些爸爸可能會將這表達為他們的“超能力”，讓他們在新寶寶到來時能移山填海。其他人可能會發現需要更長時間來感受同樣的情感。

重要的是要記住，爸爸們也會感到疲倦，這是完全正常的，因此這裡有一些提示，無論你是感到興奮還是壓力大，這些提示都能幫助你與寶寶建立健康的關係：

多給寶寶擁抱和皮膚接觸——寶寶並不會因為太多擁抱而被寵壞，這是一個誤解。
和寶寶說話，告訴他們你的一天，回應他們的聲音，講故事和唱歌；即使你走音了也沒關係，寶寶不介意，你也不應該介意。
使用嬰兒背帶攜帶你的寶寶有助於你們之間的親密接觸；這會讓他們感到安全和安心，這種感覺也有助於他們的大腦成長和發展。
定期玩耍，享受並珍惜與孩子共度的時光。給予孩子你的關注，盡量不要被其他事情分散注意力。安排一些一對一的時間，比如一起散步或玩遊戲，甚至可以嘗試一起做飯。記住，即使每天只有15分鐘，每個孩子都應該感覺自己像是唯一的孩子。

我們的研究顯示，當爸爸們參與育兒課程時，取得成功的機會更大。在 Barnardo’s，我們提供許多育兒課程，幫助和鼓勵父母過上更好的家庭生活。你可以查看我們在你所在地區提供的服務。

如果你不願意參加課程，這裡有一些適合大多數年齡階段的孩子發展的提示：

記住，做爸爸可能是身體上和情感上的消耗。

作為新手爸爸，你可能一直在支持你的伴侶度過她的懷孕期、分娩期，並發現你的生活正在發生巨大變化。生活並不總是如你曾經想像的童話那樣。注意力往往會集中在新媽媽和寶寶身上，爸爸們可能會感到孤立，並懷疑自己是否得到了足夠的支持。

研究顯示，爸爸們也可能患上焦慮、抑鬱和創傷後應激障礙。Dad Matters 網站提供了有關這些問題的更多信息和建議，以及尋求幫助的信息。

記住，你們兩人都需要照顧好彼此，同時也要照顧好新生兒。對彼此友善，分享責任，並嘗試共度一些特別的時光。

另一種管理自己健康的方法是定期鍛煉或抽出時間進行自己真正喜歡的愛好。

隨著時間的推移，家庭結構發生了變化，許多孩子生活在繼親或混合家庭中。當你和新伴侶決定與你們各自的孩子一起生活時，就形成了混合家庭；你們可能也會有共同的孩子。

組建混合家庭既有挑戰，也有收穫，但有些事情可以讓這一過程變得更容易。

隨著家庭中孩子數量的增加，孩子們可能會覺得自己得不到足夠的關注。此外，一些家庭可能在玩具、遊戲和活動等方面，花在每個孩子身上的時間和金錢會減少。

給所有孩子同樣的正面關注，創造一個公平和有趣的家庭環境是很重要的。試著與每個孩子共度一些優質時間，即使每天只有15分鐘，也會帶來巨大的變化！

一起做些全家人都喜歡的事，比如家庭趣味夜，將進一步增強家庭關係，並且非常有趣！網上有很多遊戲的例子，不需要任何成本——比如 Pinterest 上有很多點子。

孩子有時可能會發現與另一個孩子分享父母很困難。僅僅是與新來的人分享他們的空間和物品，對於一些孩子來說可能是一次令人恐懼和不安的經歷。要認識到年齡差異，並意識到有些孩子有時候需要自己的空間。

感覺像一個家庭單位會隨著時間的推移逐漸形成，但不要期望這會在一夜之間發生。對你所注意到的挑戰保持開放和誠實，確保你能與伴侶一起處理出現的問題。

爸爸在孩子的生活中非常重要。一個參與的父親能促進內心的成長和力量。研究表明，當爸爸們充滿愛意並提供支持時，這對孩子的大腦發展、自信和幸福感有很大的影響。

一些有用的建議：